不知道有沒有人跟我一樣，情緒常常會陷入一種循環
有時候是對自己充滿自信，什麼事情都想挑戰，但有時候又會陷入自我懷疑⋯⋯
剛剛看到這篇致 25 歲的自己，裡面的這句話又突然激勵我了QQ：「年輕的本意，不就是從不放棄任何一種可能性？把挫折和跌倒，當作生命的贈與；把成長和強大，當作歲月的祝福。」
大家陷入自我懷疑時，都會如何面對這種情緒呢？需要聽聽大家的意見⋯⋯
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我就算是快要 30
也還是會有陷入自我懷疑的時候呢…
我覺得你分享的句子很好
可是有時候當下還是會有點難立刻轉向正面思考…
自我懷疑的時候
我會寫下來…
或是找信任的朋友說說話…
也可以挖掘自我懷疑的背後原因…
可能是對自己不夠相信…
或是被自己創造出來的害怕嚇著了…
有時候我會告訴自己這些恐懼都是假的…都是假的
然後就這樣度過了
我聽過一句話：
「真正的勇敢不是毫無畏懼，而是能帶著恐懼一起前進」
分享給你~
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我的方法是，去觀察自己恐懼或是自我懷疑時的根源在哪裡，一步步的更了解自己。
當我越來越理解自己，慢慢地恐懼頻率就降低了。
比如說，我曾經拼命地學習過於廣泛的知識領域，結果讓自己的生活陷入過勞的困境。
當我發現根源在於，我缺乏自我主見、觀點與立場，才會想要什麼都學來彌補。當我學而不思時，就跟你一樣，一段時間就會自我懷疑。因此，有意識的學習，有意識的挑戰，就可以很好的回應自己的恐懼。
了解自己，設定目標，這是我的方法，給妳參考看看～
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我也時常反覆的自我懷疑，今天覺得充滿幹勁，隔天馬上覺得自己與世界格格不入，
也為此嘗試過很多方式，逃避型的忽視不管、積極型的找人談心、自己來型的看文章、看書都曾試過。
自己認為目前最有效的方法是「找到一個和你擁有一樣心態的人/作者/講師，看他如何走過，試試看複製他的路」
看著前人走過的路總能讓人帶來安全感，大腦總會有個聲音說著：就像他走過的路一樣，我也一定可以的吧！，這樣自我激勵是我目前試過比較能長效維持的方法（但我其實也才嘗試一個禮拜，一起加油吧！）
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