這裡有也愛重訓的女孩嗎?


#1

這一季認真愛上了重訓,覺得真是一件 CP 值很高的事情。一個小時不長的時間,可以流汗,可以挑戰自己(或也是重新認識自己),在重訓後,也覺得思路更清晰明朗,意外也睡得更好。

最近在練背肌,第一次意識到自己居然能調度背部肌肉,覺得好神奇啊。
雖然過程很痛苦,卻也覺得很有收穫。

看到這篇裡頭提到的, 【運動小姐】重訓的美妙之處,在於經驗痛苦,覺得很認同。

「重訓是往復的痛苦,甚至沒有止盡,成長曲線不見終點,大概是一件特別 M 的運動吧。但我同時覺得,它的美妙之處,也就在那痛苦,重複的痛苦。」

「在反覆面對痛苦之際,你因為沒有辦法躲開,只好硬著頭皮,從身體裡開始滋長新的生存技能,舊的不管用了,那麼該練習新的了,最後你會握有各種面對痛苦的武器,而身體會替你牢牢記憶,與時俱進。」

「待過痛苦的谷底以後,是時候緩坡向上,你為自己由衷驕傲,直至痛苦再一次重挫你,你才知道這事無法一勞永逸。你起先憤怒,後來你發現,也沒什麼好生氣的,自己一直在爬不同的山峰。這反覆過程,讓你不再害怕處於谷底,讓你安然面對困難。」

好啦,可能我就是特別 M,有沒有人也想來交換一下重訓的心得~~


#2

我~(舉手)
我找了教練(荷包哭哭)
但是有教練看著自己覺得更踏實,更知道怎麼用力。不過重訓真的要持續練習,我之前兩個禮拜沒有持續,身體就會忘記、又不小心用錯施力點了~~再找教練求救😣

不過重訓過程重量慢慢堆疊,是很有成就感的~