深夜心靈小棧●阿德勒教會我的幾件事《被討厭的勇氣》(下)


(有故事的女同學。) #1

繼上篇談論《被討厭的勇氣》想傳遞的內容,下集將為敘述完的概念補上,並且統整結尾。

5. 接納自我

接納原本的你,並對於可以改變的事物抱持改變的勇氣。這裡的關鍵已經不在於你經歷了什麼,而是你可以如何運或改變它,例如你考了60分,坦然的接受這樣的自己,並思考如何才能離100分更近。注意,接納自我與肯定自我不同,肯定自我是明知道自己做不到,卻暗示著自己「我可以」,不去面對事實、嘗試進步的方式,這麼做是無法達到自由的境界。

6. 幸福必須信任他人、貢獻他人

阿德勒提出「社會共同體」,簡單來說便是把別人當成夥伴,並感覺有自己安身的地方,人只有在覺得自己有價值(對共同體來說是有益的)的時候才會有勇氣,因此他提出:相信並貢獻他人。

信任是指相信別人時,不附帶任何條件,也就是無條件相信;反例便是「信用」,舉例:「如果你還得起,我就借你。」具有條件式。只有在相信他人時,才能成為夥伴,你大概會有跟我一樣的疑惑,如果對方傷害你呢?阿德勒提醒,只有發動攻擊的人是有問題的,絕對不是大家都錯了,誤把焦點放在無關要緊的一小部分,甚至打算用那狹隘的觀點來評論世界。

當視大家為夥伴時,便能真心的貢獻(非犧牲自我、過度貢獻),如此便能感受到自己對共同體是有利的。夥伴之間是橫向的關係,因此對話會是不帶評價的鼓勵,諸如謝謝、真高興,如果是換做「稱讚」,要小心會有縱向操控的關係出現。

7. 活在當下

最後,也是我認為人生最重要的真諦——活在當下。把人生想像成登山,是把自己的人生當成一條線,由出生那一刻開始的這條線到達頂端,不久便抵達死亡的終點。在抵達頂端的「目標」前,度過得都是虛假的人生,例如你的目標設定考上教甄,那在前一段準備期間,便是在煎熬、痛苦的,對你來說指不過是準備期,分分秒秒都在忍耐與等待,要是還失敗,沒辦法如期達到頂端,那豈不是代表整趟人生都是失敗的?

因此阿德勒提出,那條線其實是一連串的點,意味著人生是一連串的剎那,一連串稱為現在的剎那,而我們只能活在當下,我們的人生僅僅存在於剎那之間。人生並非一直在路上,而應該是總是活在當下,沒有人會在半路上結束,只要當下是充實的,就已足夠,你吸收了這一路準備當老師的心路歷程,你用運它在其他方面等,努力並且不愧對自己,結局是什麼,都不重要了。人生既是過程,也可以是結束,認真得過每一天,在結束後也不會有遺憾。

試著想像現在你站在舞台上,聚光燈打在你身上,你可能連第一排都會看不到,意旨當你夠聚焦在現在,便不會糾結過去、擔憂未來。人生不是運動競賽,想盡辦法要從起點以最快速度到達終點,如果可以搭上特快車,那就沒必要刻意去搭每站都停的普通車,如此你會錯過許多風景,眼前只看的到終點,卻不知為何而追尋著。

人生一般來說是沒有意義的,今天起,為你自己的人生給予截然不同的意義吧!

以上是我試圖以最貼近的方式整理出這本書想傳達的內容,也用了許多親身的經歷做解釋和比擬,希望能為生活困頓的你,帶來一道曙光。如果對於內容還有質疑,可以花時間閱讀完整的書籍,裡頭是用年輕人與哲學家一問一答的方式呈現,年輕人會提出許多你心中的疑惑,再來看看這位哲學家如何一一解說。
最後,喜不喜歡、願意擷取那個部分吸收都是你的自由,相信你也有為自己決定負責的勇氣,祝福我們都活得快樂。


#2

畫個筆記


(有故事的女同學。) #3

謝謝你:heart_eyes_cat::+1:真是認真的讀者~~


(蕾) #4

以前我聽過一句話:「當你迷惘的時候,就付出吧。」
我覺得可以呼應,不帶計較的付出貢獻,是真的能帶來無與倫比的快樂。


(有故事的女同學。) #5

很好的呼應耶~
記得我在徬徨時也看過您分享的話,所以出門去當志工,
確實在過程中省思許多。
哈哈~遇見認真的讀者我真的好開心!!謝謝您~