LLL
(噢)
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先介紹一下背景，我和伴侶同居，有一貓，雙方都是貓奴。對方是一個極富正義感的人，我也很佩服他有話直說的態度，直到現在也是。
相較而言，我是一個害怕被討厭的人，也是一個希望世界很溫柔的和平主義者。我想是因為這樣子，所以他有話直說時，我內心是很佩服的。
但是在一起越久、認識越深，我就越能感受到他的防衛心有多重，不自覺地、沒有意識地。
（如果你想知道具體來講是什麼情況，這部影片來自張恩嬅，她是一個創作型新銳演員+新生代女性創業家，我看到時有一種非常非常熟悉的感覺： https://youtu.be/5b-W1s3MjBI ）
對於我這種耳根子軟重視關係的人來說，其實這樣子的對話讓我覺得心理壓力很大。其實我想了很久是不是我的問題，是不是我不夠包容他不夠愛他。
可是我真的好累。分享一個話題、分享一個想法，就要被檢討對不對、如果說錯了，他會咄咄逼人的逼你認錯。（錯了就要認錯，可是我的性子好強，認錯得很痛苦）
當然，這些都是我的感覺，也可以說我還是不夠理性。可是有的時候，我看到某些女人迷的文章會，讓我覺得，很想哭。
然後會不斷地問自己：我真的可以做決定嗎？我真的可以不愛他嗎？
說實話，分手這個念頭醞釀很久了。可能也是我不夠努力，交往了相對久之後，我覺得他也沒有把很多心思放在我身上。他還是很愛我，我知道；但這更讓我苦惱——
因為只有不愛了，才能在離開的時候，不會痛。
但是又有多少人能夠做到完全不愛呢？行動上可能做得到，心裡的感情呢？
分手我最擔心的就兩件事：
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貓要怎麼辦，我是真的把他當毛小孩（有一種父母離婚小孩要跟誰的感覺，這個小孩還只會喵）
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我擔心他會情緒失控。會怎麼表達出來我沒有信心可以回答這個問題，但大概可以知道他會一直問我為什麼，然後叫我解決問題。
是的，他每次都給我這種感覺：叫我解決問題。
「你說我這樣做不對，那你告訴我到底要怎麼做？」無限循環到所有的事情上。
我好累，打出這段字我很想哭，若這裡有人，我請求一點回應，即便是加油兩個字也好，我已經累到，快要沒有力氣了⋯⋯
真的不是有愛，就可以走下去的。
我愛他，他愛我，我們沒有對不起誰，但是這條路，我不想走了。
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妳很累，需要休息，
但最該懂妳的人沒能懂妳，
又或許還會責怪妳。
這種感覺好無助 …
這裡聽起來好多的壓抑，
妳好努力的檢討自己，
對自己好嚴格。
妳已經很努力了 
但仍然無法改變些什麼，
無助、失望、失落、又帶有深深的挫折。
還不能問
想跟誰 
妳想要的是被理解、被照顧的感覺。
這篇文反覆讀了幾遍，
發現裡面藏有好多想說，
但沒辦法說的。
我把文中讀到的情緒，
翻了翻牌卡，
試著理解。
看見力: 看見局勢
我看見，長久以來，我們帶給彼此的傷害，遠比滋養還要多。
真愛魔法
分手無妨視為關係的一部分，
關係的結束也可以是祝福。
真誠力: 說需要、說內在困難、說害怕、說負向
無助(無力、失望、無奈…) 讓我很難與你親密。
我需要被接納。(被體諒、被理解、被包容)
我覺得害怕。(恐懼、縮小…)
我覺得傷心。(心碎、受傷…)
我想逃開他 …
我害怕他生氣。(被傷害、被欺負…)
跟他在一起，我沒有安全感。
真愛魔法
我的受傷由你打開，但不因你而起，
我愛自己並感謝你打開一個療癒的機會。
保護力 :要求界線
我需要療傷，回到自己。請暫停互動吧。
我要求停止。(停止指責、停止傷害…)
真愛魔法
雙方的平衡與距離，猶如兩根樑柱，
均衡地支撐愛情神殿的穩固。
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最後最後，
關係還剩多少能修復的可能，
這個我不瞭解。
如果真的沒辦法了，
要讓自己在 burnout 之前，
離開。
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LinLin
(林林)
3
Hi @LLL
看到你的這篇，想到我的朋友也有類似狀況，其中一個人覺得很疲累。
有時候，不是不愛才離開，而是狀態上，雖然相愛，但兩個人「相處的方法」進入了讓彼此都痛苦的階段，或許雙方能找到新的出口，或許需要暫停一下下，重新再來。
想跟你說，兩個人的關係不是單方面一個人的問題，而是兩個人都需要一起理解。 畢竟我們每個人真的不同，經歷也不同，無法當對方心裡的蛔蟲。
感覺他是非常在乎「對錯」的人，也是很怕犯錯的人，不知道有沒有機會試試看，讓對方知道，某些情況下他的反應會讓你當下感受不舒服，但是這樣的對話是需要練習的。不是反駁他，讓他直接防衛，而是先讓他理解你的目的是什麼（例如「我的目的是希望我們關係可以更好，接下來的談話內容，誰對誰錯不是重點，我希望找到彼此更適合溝通的方法」），再跟他分享感受。但這個方法，不確定對現在的你有沒有用。
我的那個朋友，先提了分手，因為他也很累。
但是後來他們重新聚合的原因，是他們坦承彼此的脆弱，再度確認彼此的意願，「真的想要再試試看，一起走下去。」
每段關係結果不同，重點是雙方都要「我願意」。
我願意無條件的信任你，就算你偶爾會犯錯、偶爾很討厭。
我願意放下自己，展露自己最醜陋脆弱的一面，因為我知道你會包容我。
我願意嘗試調整自己，因為我想要跟你走得更遠。
如果真的累了，不想走了，給自己一段個人空間與時間休息一下吧：）
LLL
(噢)
4
嗚嗚嗚嗚嗚，謝謝你用你的方式，讓我覺得我不是一個人。我的確有很多想說的卻不知道怎麼說，而且真的好捨不得貓貓哦～～
我會好好記得真誠跟保護的。謝謝你，也許你永遠無法理解，但你真的讓一個遠方的我，覺得非常非常非常被包容。
謝謝你。
LLL
(噢)
5
謝謝你的細膩觀察，他的確是。
也想先說，在這裡發文之前其實我很不安，因為覺得感情好像就是應該要自己好好努力，我一直相信所有的選擇都是自己的選擇、都是要由自己負擔。
說出來對我來說是跨出很大的一步，也是一個我沒有想過的門檻。謝謝你如此溫柔，讓我流著眼淚也可以笑。
我會加油的！謝謝你，提醒我要關注自己的心。
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