該怎麼培養安全感或是自信呢?

之前看過很多女人迷的文章,還記得海苔熊提過的低自尊者
我剛好是屬於不穩定的低自尊。
常常對關係感到焦慮。
例如常常覺得自己不值得被愛
甚至是拿別人和自己比較,下意識又責怪自己「因為自己不好,被丟下只是剛好而已」
然後跟朋友相處的時候常常搞不清楚界線

焦慮之外,其實面對比較親密的朋友聊天聊到一半突然消失這點會很焦慮和失落
還沒有安全感,會狂催訊息和打電話
結果最近就有一位朋友受不了我這樣的行為,把我刪友了。

如何培養自己自信或是培養安全感
感覺很茫然,不知道該怎麼做。
有人可以教教我嗎…

你太過焦慮了,或許你需要輕鬆看待聊天這件事
多一些時間留給自己獨處,可以做很多事 從閱讀開始
這樣才不會把自己逼瘋

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可以試著找到自己的生活重心,讓自己忙碌一點,避免太過於依賴朋友

我也曾經缺乏安全感,就像 @Susan_Yu @_Ada 說的,把焦點放回自己身上、多點時間和自己獨處後,這樣的情況改善很多!

找了三篇女人迷文章,希望能幫助到你,找回安全感是條漫長的路,但路上會有很多驚喜和成長:)