從女孩到女人，學會好好寵愛自己是重要的一課。
而這樣的寵愛自己，妳會從外在還是內在開始做起呢？
資生堂研究發現，「當肌膚遇到壓力，角質層會萎縮，破壞原有的天然防禦力，造成抵抗力下降，肌膚狀態不穩定。」
有人覺得，從自我的保養美膚開始打理，搭配適合的彩妝與穿搭配飾，能夠讓女人的樣貌看起來光彩有精神，從外而內的展現自信，讓心情隨著愉快開朗！
又或者心靈的滋養會成為你愛自己的第一步？打理好內在後，愛自己的改變就從這裡開始！
- 外在的美膚打扮，因為…
- 內在的心靈成長，因為…
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我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
有了好的第一印象才有接下去的機會
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我的意見是：內在的心靈成長，因為…
打扮很花錢
我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
覺得心靈很重要，不過先將自己打扮得乾乾淨淨，看起來有精神，有一點氣色，心情也會伴隨跟著好起來！絕對相信寵愛自己的保養是內外同時兼具的，如果能夠讓自己臉蛋有氣色和光澤、穿起衣服來得體舒服展現自信，我想內心也會同時得到力量，有更多的喜悅吧～覺得不管是男生還是女生，愛自己真的好重要噢！
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我的意見是：內在的心靈成長，因為…
外在只要一點小小的改變，就可以讓心情立刻跟著變化！但我相信內在心靈才是讓自己真正容光煥發的起點，而且心靈豐盛了，才會更懂得愛自己，並學會用適合自己的方式保養裝扮自己，讓自己變得更美！
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我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
第一印象常常影響一個人感覺，人又是視覺站第一的動物，內在雖然很重要，但你在鏡子中看到的也會先是外表，裝扮得宜而進行的開始，可以影響一天的情緒和自信。
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我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
如果能擁有亮麗且自信的外在，我相信也會同時提升內在的心靈成長。
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我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
第一印象往往是外在
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我的意見是：內在的心靈成長，因為…
心靈的內在反映著心理的程度,
內在心靈搜尋著眼界所喜歡的衣物
心靈的提昇提醒著自己愛自己的最高處
外在與內在香氣和就是自己最完美的樣子
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我的意見是：內在的心靈成長，因為…
總是說相由心生，不僅僅是充實內在，心靈的調適跟真正感到快樂也是很重要的。
雖然我投給內在，但老實說吧外在內在是並重的，古人常說"女為悅己者容"，但我不這麼認為，打扮地漂亮並不是為了讓別人看讓別人讚美，是真正讓自己開心，內化成一種自信，當別人說妳美麗時，妳說的不會是"真的嗎?"，而是一臉燦笑地回答"謝謝!" 讓人感覺落落大方而有自信，這樣不是很棒嗎?
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有美好的內在才能喚起美麗的外在!
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相由心生
我的意見是：內在的心靈成長，因為…
心裡的成長可以快樂更久！有時候簡單的和自己對話幾分鐘就會覺得更輕鬆！也才有力氣好好愛護自己的外表
我的意見是：內在的心靈成長，因為…
有強大的內心才能由內而外散發自信！把基礎和基本做好，就能夠自然自信美麗！像是與其用厚重的彩妝包裝自己，不如用好用的保養品:)
我的意見是：內在的心靈成長，因為…
相由心生～內在美麗，外表也會跟著變明亮＾＾
而且內在並不會隨著時間而消逝，反而會因為時間的累積跟醞釀變得更迷人
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覺得外表的容光煥發是由內而外散發出來的，雖然也要注重外在的打扮和妝點，但是內心的成長才能支撐自己走更長的路！
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先外在美美～有好心情後再充實內在！
我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
比較不會打扮…
我的意見是：外在的美膚打扮，因為…
現今，〝美魔女〞現象越來越多；若不趁年輕時把外在年齡留住，到年紀大了，想留住皮膚狀況也不允許。〝內在充實可同時進行！